Oficina Presencial • Aula Intensiva
Cozinha GLP-1
DATA: 05/09/2026 (Sábado)
HORÁRIO: 09:00h às 13:00h
Em até 12x de R$ 30,75
ou R$ 369 à vista
Destaques do curso
- Aula presencial e prática
- Oficina culinária com opções de cardápio para semana
- Receitas adaptadas para pessoas em tratamento com GLP-1 (Ozempic, Mounjaro, Wegovy e similares)
- Foco em proteínas, gorduras boas e carboidratos funcionais
- Preparações menores, nutritivas e fáceis de reproduzir em casa
O que você vai aprender?
- Como preparar refeições completas e nutritivas em volumes menores
- Técnicas de cocção que preservam sabor, textura e valor nutricional
- Preparações proteicas versáteis — carnes, frango, peixe e ovos — com molhos e acompanhamentos
- Cafés da manhã funcionais: do pudim de chia ao omelete, avocado e leite de aveia
- Bases versáteis que facilitam o preparo da semana — mise en place e organização
- Como adaptar e replicar as receitas em casa com a apostila do curso
Receitas do curso:
- Shot verde para a saúde intestinal
- Pudim de chia com iogurte e banana amassada
- Overnight oats do Pura Vida Miami
- Wrap omelete New York
- Peito de frango na mostarda
- Batata doce assada com canela
- Mix de folhas
- Strogonoff de filé mignon
- Filé mignon acebolado
- Brócolis salteado com alho, gengibre e óleo de gergelim
- Linguado ao molho holandês
- Aspargos ao forno
- Arroz proteico
- Caldo de abóbora com frango desfiado
- Quinoa primavera
- Salmão com legumes ao forno e molho de maracujá
- Espaguete low carb com carne moída à primavera
- Pannacotta zero açúcar com calda de frutas vermelhas
- Barrinha proteica de amendoim
Para quem é esse curso?
Este curso é ideal para pessoas em tratamento com GLP-1 (Ozempic, Mounjaro, Wegovy e similares) que desejam aprender a cozinhar de forma estratégica, saborosa e alinhada à nova rotina alimentar. Também é indicado para quem busca refeições equilibradas, com foco em saciedade, proteínas e praticidade no dia a dia.
O que está incluso no curso:
- Ingredientes e insumos para todas as práticas do dia
- Apostila impressa com o cardápio completo dos 7 dias e todas as receitas
- Aula prática com degustação
- Chás orgânicos e café coado servidos durante a aula
Nossa escola
Local do Curso:
Rua Gomes de Carvalho, 621, sala 1202
Vila Olímpia, São Paulo – SP, 04547-002
Política de cancelamento por parte do aluno:
– Conforme previsão contratual.
Política de cancelamento por parte da Escola:
– Em caso de não atingirmos o número mínimo de alunos para a realização do curso, a Escola poderá adiar ou cancelar a turma. Nessa hipótese, o aluno poderá optar pela transferência para uma nova data ou pelo reembolso integral do valor pago.
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