Um pão sem farinha e sem fermento, denso e nutritivo, base da culinária nórdica, inspirado nos sanduíches dos restaurantes de Copenhague. Você prepara o pão, as pastas e os recheios, e monta sanduíches fechados e abertos no estilo smørrebrød.
São Paulo · Vila OlímpiaSem farinha · sem fermento · sem glúten
O que você vai fazer
Uma oficina prática do preparo à montagem. Primeiro o pão ancestral de sementes, com o ponto da massa, a modelagem e o assamento. Depois as pastas e os recheios, divididos entre os grupos, e por fim a montagem dos smørrebrød e do sanduíche de vegetais.
Chegada e boas-vindas
Você é recebido com chá orgânico e água saborizada e entra no clima da aula enquanto a bancada é preparada.
O pão ancestral de sementes
Sem farinha e sem fermento: a mistura das sementes, o ponto da massa, a modelagem e o tempo certo de forno.
Pastas e recheios
Homus de pistaches, maionese caseira, camarão, salmão defumado, beterraba assada na terra e figos frescos, divididos entre os grupos.
Montagem e degustação
Os smørrebrød montados, do pistache com figo ao de matcha com mascarpone de coco, e o sanduíche de vegetais. No fim, todo mundo prova tudo e leva a apostila.
O que você vai aprender
Pão ancestral de sementes, sem farinha e sem fermento
Técnicas de modelagem, ponto da massa e assamento
Recheios proteicos e ricos em fibras
Pastas e cremes caseiros
Montagem de sanduíches fechados e abertos
Combinações e apresentação inspiradas na culinária nórdica
O cardápio da oficina
O pão ancestral, as pastas e seis sanduíches, entre smørrebrød abertos, um fechado e a versão doce. Tudo preparado na bancada, com as receitas na apostila.
O pão
Pão ancestral sem farinha e sem fermento
Smørrebrød · sanduíches abertos
Smørrebrød de pistaches com figos frescos, mel e rúcula
Smørrebrød de camarão
Smørrebrød de salmão defumado
Smørrebrød de beterraba assada na terra
Sanduíche fechado
Sanduíche de vegetais ecológicos
Pastas
Homus de pistaches
Maionese caseira
Sobremesa
Smørrebrød de matcha com mascarpone de coco e geleia de manga com maracujá
Receita bônus
Leite de coco caseiro
Para quem é esta oficina
Pessoas com SIBO
Diabéticos e quem controla o índice glicêmico
Quem busca alimentação sem glúten e sem farinhas
Amantes da gastronomia funcional e nórdica
Quem quer lanches proteicos e ricos em fibras no dia a dia
Profissionais de gastronomia e nutrição
De iniciantes a quem já cozinha: não é necessário conhecimento prévio. Cozinhar bem é técnica, e técnica se aprende.
O que está incluso
Ingredientes e insumosTudo para todas as práticas da aula.
Apostila impressaCom as receitas exclusivas da oficina.
Degustação completaVocê monta e prova o seu próprio sanduíche.
Chás e água saborizadaChás orgânicos e água saborizada servidos durante a aula.
Onde vamos nos encontrar
Escola Fran Tonello · Rua Gomes de Carvalho, 621, sala 1202, Vila Olímpia, São Paulo/SP
Avaliações no Google
5,0
★★★★★185 avaliações reais de alunos
D
Denise M.Avaliação no Google
★★★★★em junho de 2026
Satisfeitíssima, com a metodologia da escola, forma como a professora Carla conduziu a aula, explicando com clareza não apenas o preparo, mas também a função e os benefícios de cada ingrediente. Isso enriqueceu muito o conteúdo aprofundou o conhecimento e despertou ainda mais meu interesse pela panificação sem glúten. Parabéns a escola e professora Carla, minha gratidão em compartilhar seu conhecimento.